写给新手看的一些基础知识 1.手震 把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然后参照人体肌肉图.. 按肌肉图里的15点发力.. 手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力)判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小.. 2.脚震 座在板凳或椅子上.

 

写给新手看的一些基础知识

1.手震

把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然后参照人体肌肉图.. 按肌肉图里的15点发力..

 

手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力)判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小..

 

2.脚震

座在板凳或椅子上..参照人体肌肉图19点发力..

注:座的时候很容易发力.. 建议座的时候发力的力度大一点..

 

脚震成功的问题:膝盖不弯曲..19点爆点成功..

脚震时注意.. 不要给膝盖用力多练练就是

 

3.肩震

肩震时不能耸肩膀.. 就是从下往下拉那种方式..

参照人体肌肉图.. 把肩膀往下拉.. 然后46点用力(41点辅助也可以之练46点)

注:肩膀没拉开之前.. 建议不要学肩震 以免拉伤肌肉拉肩膀的方法暂时不告诉你们因为新手总是急与学多以后在写上来..

 

4.胸震

肩震可以带动胸震..

胸震时.. 收小腹.. 参照人体肌肉图1点发力..

注:没练好肩震以前不要练胸震.. 以免养成坏习惯..

 

 

关于新手该如何练...

1.只练手震和脚震.. 直到分别爆点成功后.. 然后协调手震和脚震做点连贯动作

成功后可以看点教学录象.. 不要急与练肩震和胸震..

2.每天做俯卧撑..(按自己的身体量)

我是每天200个一组 做3组.. 新手们可以以20个为一组.. 每天做5组..

3.不要急与模仿高难度动作.. 从基本做起..

 

如果觉得实用,你就回贴...

如果你不回贴,我下次就不发录象了...

如果你觉得不实用,请飘走.. 谢谢合作

 

Wave的练习方法:

1.分拍式

到Popping专拦最上面去把Wave的全教学下下来.. 不要看韩国人那部.. 不然你会学坏

就是只有几秒种那2部.. 看录象时仔细注意人的手是如何Wave的.. 然后把Wave分拍..

一拍接一拍的来.. 每天多练练 直到自己觉得差不多了.. 请位朋友来看看..

2.适应式

把整只手放在一张大桌子上.. 然后用整只手模仿海浪.. 你会觉得很好玩..

多练练.. 适应式必须经常在桌子上练习.. 直到身体习惯...

 

肩震的说明:沈阳街舞培训

肩膀拉开的方法,每天把肩膀往下压.. 10分钟为一组.. 想做多少组就做多少组..

2周后肩膀韧带拉开... 推荐新手别急练这个..

 

Wave的说明:

关于韧带拉开，上身部分按肩震的韧带拉开法下半身需要练习一字，就是2只腿成1字型，多多练习吧！如果不想Wave得太好看就不要练了如果想Wave得像超人！鼓励你@ 继续加油!!!

补充一点:好看Wave是在基本好的前提下形成的.. 多多协调手和脚吧.. 各位新手.. 努力喔~